ڈریگن فروٹ سلاد کو مزیدار کیسے بنائیں
پچھلے 10 دنوں میں ، صحت مند کھانے اور تخلیقی کھانوں کی مقبولیت نے انٹرنیٹ پر خاص طور پر پھلوں کو برتنوں میں شامل کرنے کے جدید طریقوں میں اضافہ جاری رکھا ہے۔ اس کے روشن رنگ اور اعلی غذائیت کی قیمت کی وجہ سے موسم گرما کے ترکاریاں پکوان کے لئے ڈریگن فروٹ ایک مقبول انتخاب بن گیا ہے۔ یہ مضمون آپ کو حالیہ گرم عنوانات پر مبنی ڈریگن فروٹ سلاد کے مختلف طریقوں کا تفصیلی تعارف فراہم کرے گا ، اور حوالہ کے لئے ساختی ڈیٹا منسلک کرے گا۔
1. گذشتہ 10 دنوں میں انٹرنیٹ پر فوڈ کے مشہور عنوانات پر ڈیٹا
| درجہ بندی | گرم عنوانات | تلاش کا حجم (10،000) | متعلقہ پلیٹ فارم |
|---|---|---|---|
| 1 | موسم گرما میں کم کیلوری کی ترکیبیں | 320 | ڈوئن/ژاؤوہونگشو |
| 2 | پھل کھانے کے تخلیقی طریقے | 280 | ویبو/بلبیلی |
| 3 | اینٹی آکسیڈینٹ فوڈز | 250 | ژیہو/وی چیٹ |
| 4 | کویاشو سرد پکوان | 210 | اگلا باورچی خانے/ڈوگو |
2. ڈریگن فروٹ سلاد کے لئے تین کلاسک ترکیبیں
1. تھائی اسٹائل ڈریگن فروٹ سلاد
مادی تناسب مندرجہ ذیل ہے:
| اجزاء | خوراک | پروسیسنگ کا طریقہ |
|---|---|---|
| ریڈ ہارٹ ڈریگن پھل | 1 ٹکڑا (تقریبا 500 گرام) | ٹکڑوں میں کاٹ |
| تازہ کیکڑے | 200 جی | بلینچڈ |
| گرین آم | آدھا | کٹے ہوئے |
| مچھلی کی چٹنی | 2 سکوپس | - سے. |
2. دہی ڈریگن پھل کوئنو کے ساتھ ملا ہوا
پیداوار کے اقدامات:
| اقدامات | آپریشن | وقت |
|---|---|---|
| 1 | کوئنو نے پکایا اور سوھایا | 15 منٹ |
| 2 | نرد ڈریگن پھل | 3 منٹ |
| 3 | دہی مکس کریں اور اچھی طرح مکس کریں | 2 منٹ |
3. ڈریگن پھل کٹے ہوئے مرغی کے ساتھ ملا ہوا (سچوان ورژن)
کلیدی پکانے کا تناسب:
| پکانے | تناسب | متبادل |
|---|---|---|
| مرچ کا تیل | 1: 3 (تیل: مرچ پاؤڈر) | لاگنما دستیاب ہے |
| کالی مرچ پاؤڈر | 5G/500G اجزاء | بیل کالی مرچ کا تیل متبادل |
3. ڈریگن فروٹ سلاد کے لئے پانچ نکات
1.مادی انتخاب میں کلیدی نکات: اعتدال پسند پکنے کے ساتھ ڈریگن پھل کا انتخاب کریں۔ یہ بہتر ہے کہ اگر ہلکے سے دبائے جانے پر یہ قدرے لچکدار ہو۔ حد سے زیادہ ذائقہ کو متاثر کرے گا۔
2.اینٹی اسٹیننگ ٹریٹمنٹ: اختلاط سے پہلے ، جوس کے رساو کو مؤثر طریقے سے کم کرنے کے لئے ڈریگن پھلوں کے ٹکڑوں کو ہلکے نمکین پانی میں 1 منٹ کے لئے بھگو دیں۔
3.مماثل اصول: تیزابیت والے اجزاء (لیموں ، دہی) ڈریگن پھلوں کی مٹھاس کو بے اثر کرسکتے ہیں اور ساخت کو بڑھا سکتے ہیں۔
4.کھانے کا بہترین وقت: آکسیکرن اور ڈریگن پھلوں کی رنگت سے بچنے کے لئے اختلاط کے 10 منٹ کے اندر اندر کھائیں۔
5.جدید امتزاج: ان دنوں کھانے کا ایک مقبول طریقہ یہ ہے کہ غذائی ریشہ کے مواد کو بڑھانے کے لئے چیا کے بیج یا فلیکس بیج شامل کریں۔
4. ڈریگن پھلوں کی غذائیت کی قیمت کا موازنہ
| غذائیت سے متعلق معلومات | ریڈ ہارٹ ڈریگن پھل | سفید دل کا ڈریگن پھل |
|---|---|---|
| انتھکیانن مواد | 38mg/100g | 5 ملی گرام/100 جی |
| غذائی ریشہ | 2.3g | 1.7g |
| مٹھاس | اعلی | اعتدال پسند |
5. نیٹیزینز سے کھانے کے جدید طریقوں کا مجموعہ
حالیہ سماجی پلیٹ فارم کے اعداد و شمار کی بنیاد پر ، ہم نے ڈریگن فروٹ سلاد کھانے کے لئے تین انتہائی تخلیقی طریقے مرتب کیے ہیں۔
| جدید طرز عمل | بنیادی تخلیقی نکات | پسند کی تعداد (10،000) |
|---|---|---|
| کونجاک کے ٹکڑوں کے ساتھ ڈریگن پھل ملا ہوا | کم کیلوری کا بنیادی کھانے کی تبدیلی | 12.8 |
| ڈریگن پھلوں کا چھلکا سلاد | ضائع شدہ حصوں کا استعمال کریں | 9.5 |
| چنے کے ساتھ ڈریگن پھل ملا ہوا | پلانٹ پروٹین کا مجموعہ | 7.2 |
ڈریگن فروٹ سلاد نہ صرف ظاہری شکل میں خوبصورت اور بنانے میں آسان ہے ، بلکہ یہ جدید لوگوں کے صحت مند کھانے کے حصول کو بھی پورا کرسکتا ہے۔ ذاتی ذائقہ کے مطابق مختلف طریقوں کو آزمانے کی سفارش کی جاتی ہے۔ موسم گرما میں اسے کھانا بھوک اور غذائیت بخش دونوں ہی ہے۔ مزید تخلیقی الہام حاصل کرنے کے ل You آپ مستقبل قریب میں "کم GI پھلوں کے پکوان" سے متعلق موضوعات پر توجہ دے سکتے ہیں۔
تفصیلات چیک کریں
تفصیلات چیک کریں
ur
