اگر حاملہ خواتین کا پیٹ گاڑھا ہو تو کیا کرنا چاہئے؟

اگر حاملہ خواتین کا پیٹ گاڑھا ہو تو کیا کرنا چاہئے؟ ماہر جوابات اور عملی مشورے

حال ہی میں ، حاملہ ماؤں میں "حاملہ خواتین کا موٹا پیٹ" ایک گرما گرم موضوع بن گیا ہے۔ بہت ساری متوقع ماؤں پیٹ کی دیوار کی موٹی چربی کی وجہ سے قبل از پیدائش کے امتحان یا ترسیل کے مسائل کی درستگی سے پریشان ہیں۔ اس مضمون میں گذشتہ 10 دنوں میں انٹرنیٹ پر گرم مباحثوں کو یکجا کیا گیا ہے اور حاملہ ماؤں کو ان کی پریشانی کو دور کرنے میں مدد کے لئے سائنسی ردعمل کے منصوبوں کا اہتمام کیا گیا ہے۔

1. حاملہ خواتین کیوں محسوس کرتی ہیں کہ ان کا پیٹ گاڑھا ہے؟

موٹی پیٹ عام طور پر اس کی وجہ سے ہوتا ہے:

2. حمل پر پیٹ کی موٹائی کا اثر

3. عملی بہتری کے پانچ طریقے

1.سائنسی غذا کا انتظام: اعلی معیار کے پروٹین کے روزانہ انٹیک میں 300-500 کلو کیلک کا اضافہ کریں اور بہتر کاربوہائیڈریٹ کو کم کریں۔

2.اعتدال پسند ورزش پروگرام: کم اثر والی ورزش جیسے ہفتے میں 3-4 بار تیراکی اور حمل یوگا۔

3.جلد کی دیکھ بھال کے نکات: جلد کی لچک کو بڑھانے کے لئے دوسرے سہ ماہی سے قدرتی زیتون کے تیل کا مساج استعمال کریں۔

4.قبل از پیدائش تعلیم ایڈز: جنین تحریک کے تاثر کو بڑھانے کے لئے کمپن قبل از پیدائش تعلیم کے آلے کا استعمال کریں۔

5.قبل از پیدائش چیک اپ کی اصلاح کی تجاویز: ڈاکٹر کو پیشگی صورتحال سے آگاہ کریں ، اور NT امتحان کو مناسب طریقے سے 13 ہفتوں میں ملتوی کیا جاسکتا ہے۔

4. ڈاکٹروں کی طرف سے خصوصی یاد دہانی

بیجنگ اوبسٹریٹکس اینڈ گائناکالوجی اسپتال کے ڈائریکٹر وانگ نے نشاندہی کی: "پیٹ کی دیوار کی موٹائی کا براہ راست جنین صحت سے متعلق نہیں ہے ، لیکن بی ایم آئی> 28 والی حاملہ خواتین کو اس پر توجہ دینی چاہئے:

5. نیٹیزینز کے ذریعہ اصل جانچ سے موثر تجربات کا اشتراک

ژاؤہونگشو ہاٹ پوسٹ ووٹنگ کے مطابق ، ان طریقوں کو 90 ٪ حاملہ ماؤں نے منظور کیا ہے۔

• جب آپ کی طرف پڑے ہوئے ہیں تو ، جنین کی نقل و حرکت کو 3 بار تک بڑھانے کے لئے اپنے پیٹ پر حمل تکیا رکھیں
stred اسٹریچ مارک مساج کو استعمال کرنے کے بعد ، جلد کی تنگی میں 67 ٪ کمی واقع ہوتی ہے
a دن میں 30 منٹ تک پانی میں چلنا کمر اور پیٹ پر وزن 55 ٪ کم کرسکتا ہے

گرم یاد دہانی:انفرادی اختلافات بڑے ہیں۔ آپ کی اپنی صورتحال کی بنیاد پر ڈاکٹر کی رہنمائی میں حمل کے انتظام کے منصوبے کو ایڈجسٹ کرنے کی سفارش کی جاتی ہے۔ پیٹ کی دیوار کی موٹائی پر بہت زیادہ توجہ دینے سے کہیں زیادہ خوش مزاج کو برقرار رکھنا زیادہ ضروری ہے۔ باقاعدگی سے قبل از پیدائش کے چیک اپ ماں اور بچے کی حفاظت کو یقینی بناسکتے ہیں۔