حیض کے دوران خواتین کو کون سی سبزیاں نہیں کھائیں؟

حیض کے دوران خواتین کو کون سی سبزیاں نہیں کھائیں؟ حیض کے دوران غذائی ممنوع کا مکمل تجزیہ

حیض کے دوران خواتین کے جسم زیادہ حساس ہوتے ہیں ، اور غذائی انتخاب کے ناجائز انتخاب تکلیف کو بڑھا سکتے ہیں۔ پچھلے 10 دنوں میں انٹرنیٹ پر صحت کے مشہور موضوعات کا امتزاج کرتے ہوئے ، ہم نے سبزیوں اور سائنسی ثبوتوں کو ترتیب دیا ہے جن سے خواتین کو خصوصی مدت میں آسانی سے حاصل کرنے میں مدد کے لئے حیض کے دوران پرہیز کیا جانا چاہئے۔

1. حیض کے دوران غذا کی اہمیت

حیض کے دوران بچہ دانی کے استر کی بہانا لوہے کے ضیاع کا باعث بن سکتا ہے ، اور ہارمونل تبدیلیاں آسانی سے پیٹ میں پھولنے ، ڈسمینوریا اور دیگر پریشانیوں کا سبب بن سکتی ہیں۔ ایک مناسب غذا علامات کو دور کرسکتی ہے ، لیکن نامناسب غذا میں تکلیف خراب ہوسکتی ہے۔

ماہواری کے دوران سبزیوں کی 5 اقسام

3. حیض کے دوران غذائیت سے متعلق اضافی پروگرام کی سفارش کی گئی ہے

4. نیٹیزینز کے ذریعہ زیر بحث 3 گرم ، شہوت انگیز عنوانات

1."حیض کے دوران برف کھانا" تنازعہ: حال ہی میں ، ایک مشہور شخصیت نے حیض کے دوران آئسڈ مشروبات پیتے تھے ، جس سے گفتگو ہوتی ہے۔ ڈاکٹروں کا مشورہ ہے کہ کمزور آئین والے افراد کو اس سے بچنا چاہئے۔

2.نئی ماہواری کی ترکیبیں: انٹرنیٹ مشہور شخصیت بلاگرز کے ذریعہ تجویز کردہ "گولڈن دودھ" (ہلدی پاؤڈر + اوٹ دودھ) ایک گرم تلاش بن گیا ہے۔

3.انفرادی اختلافات کے مسائل: روایتی چینی طب کے ماہرین یاد دلاتے ہیں کہ یانگ کی کمی کے آئین اور نم گرمی کے آئین کے لئے غذائی ممنوع مختلف ہیں۔

5. پیشہ ورانہ مشورے

1. ماہواری سے 3 دن پہلے کچے اور سرد کھانے سے پرہیز کریں ، اور بعد میں مدت میں آہستہ آہستہ کھانا دوبارہ شروع کریں

2. شدید dysmenorrhe کے شکار افراد کو اینڈومیٹرائیوسس اور دیگر بیماریوں کی جانچ پڑتال کے لئے طبی علاج کے حصول کی سفارش کی جاتی ہے۔

3. کھانے کے ریکارڈ رکھنا اور ذاتی جسمانی رد عمل کا مشاہدہ کرنا رجحانات کی آنکھیں بند کرکے اس سے زیادہ اہم ہے۔

گرم یاد دہانی:اس مضمون کا مواد ترتیری اسپتالوں میں ماہر امراض نسواں کی سفارشات اور "چینی باشندوں کے لئے غذائی رہنما خطوط" پر مبنی ہے۔ تاہم ، انفرادی اختلافات کی وجہ سے ، کسی کی صحت کی حیثیت کی بنیاد پر مخصوص غذا کو ایڈجسٹ کرنے کی ضرورت ہے۔