میرے بازو کی تکلیف اور بے حس ہے؟

میرے بازو کی تکلیف اور بے حس ہے؟

پچھلے 10 دنوں میں ، صحت سے متعلق امور کے بارے میں بات چیت میں اضافہ ہوتا جارہا ہے ، جس کی علامت "زخم ، سوجن اور بے حس اسلحہ" کی علامت ہے جس میں نیٹیزین کی توجہ کا مرکز بنتا ہے۔ یہ مضمون آپ کو انٹرنیٹ پر ممکنہ وجوہات ، متعلقہ بیماریوں ، امدادی طریقوں اور گرم ٹاپک ڈیٹا کے پہلوؤں سے اس مسئلے کا تفصیلی تجزیہ فراہم کرے گا۔

1. بازوؤں میں تکلیف اور بے حسی کی عام وجوہات

2. پورے نیٹ ورک سے متعلق حالیہ گرم عنوانات

3. ساتھ ہونے والی علامات جن کے لئے چوکسی کی ضرورت ہوتی ہے

جب مندرجہ ذیل علامات پائے جاتے ہیں تو ، فوری طور پر طبی معائنہ کرنے کی سفارش کی جاتی ہے:

1. بے حسی جو بغیر کسی امداد کے 3 دن سے زیادہ جاری رہتی ہے

2. شدید درد یا پٹھوں کی کمزوری کے ساتھ

3. انگلی کا رنگ تبدیلیاں (سفید یا جامنی رنگ)

4. علامات ایک ہی وقت میں دونوں اعضاء پر ظاہر ہوتے ہیں

5. رات کے وقت علامات خراب ہوجاتے ہیں اور نیند کو متاثر کرتے ہیں

4. ٹاپ 5 سب سے مشہور امدادی طریقے 10 دن کے اندر

5. روک تھام کی تجاویز

1.ورکنگ کرنسی ایڈجسٹمنٹ: کمپیوٹر اسکرین کو آنکھوں کی سطح پر رکھیں ، اپنی کہنی کو 90 ڈگری پر جھکا ہوا ہے

2.وقت کی سرگرمیاں: اٹھو اور ہر 45 منٹ میں 5 منٹ کے لئے گھومیں اور بازو کے دائرے کی مشقیں کریں

3.تکیا کا انتخاب: گریوا ریڑھ کی ہڈی کے قدرتی منحنی خطوط کو برقرار رکھنے کے لئے سوتے وقت تکیوں سے پرہیز کریں جو بہت اونچے یا بہت کم ہیں۔

4.طاقت کی تربیت: ہفتے میں 2-3 بار ، مناسب کندھے اور گردن کے پٹھوں کو مضبوط بنانے کی مشقیں کریں

5.غذا کا ضابطہ: وٹامن بی 12 سے مالا مال کھانے کی اشیاء کی مقدار میں اضافہ کریں ، جیسے مچھلی اور انڈے

6. ماہرین کی تازہ ترین رائے (10 دن کے اندر)

آرتھوپیڈکس ڈیپارٹمنٹ آف پیکنگ یونین میڈیکل کالج اسپتال کے پروفیسر ژانگ نے حالیہ صحت کے براہ راست نشریات میں ذکر کیا ہے: "حال ہی میں داخل ہونے والے نوجوان مریضوں میں ، بازو کی بے حسی کی علامات کا 60 ٪ الیکٹرانک آلات کے استعمال کی بری عادت سے متعلق ہے۔ یہ تجویز کیا جاتا ہے کہ جب موبائل فون کا استعمال کرتے وقت بازو کو قدرتی ڈراپنگ کرنسی میں رکھیں۔"

شنگھائی روئیجین اسپتال کے محکمہ نیورولوجی کے ڈائریکٹر لی نے نشاندہی کی: "رات کے وقت بازو کی بے حسی کے مریضوں کو چھاتی آؤٹ لیٹ سنڈروم کے امکان کے لئے خصوصی طور پر تفتیش کرنے کی ضرورت ہے۔ حال ہی میں آؤٹ پیشنٹ کلینک میں اس طرح کے معاملات میں تقریبا 20 20 فیصد اضافہ ہوا ہے۔"

مذکورہ تجزیے سے ، یہ دیکھا جاسکتا ہے کہ بازو کی تکلیف ، سوجن اور بے حسی کا مسئلہ جدید طرز زندگی سے گہرا تعلق ہے۔ صرف اپنی زندگی کی عادات کو بروقت ایڈجسٹ کرکے اور جب ضروری ہو تو پیشہ ورانہ طبی مدد کے حصول کے ذریعہ کیا آپ اس عام علامت کو مؤثر طریقے سے روک سکتے ہیں اور ان میں بہتری لاسکتے ہیں۔